El Hatha Yoga combina la respiración consciente, la fluidez de movimientos y la quietud. La alineación física y energética, la mente enfocada. La respiración consciente proporciona energía y salud. La fluidez aporta movilidad, fuerza, flexibilidad y purificación.
El objetivo de la práctica es profundizar la concentración, la respiración, la conciencia corporal y la práctica de estar en el momento presente.
